01Pré & post-partum
Un accompagnement sportif pendant ta grossesse et/ou après ton accouchement. Parce qu'une grossesse n'efface pas ton identité de femme sportive : c'est une étape de vie, pas une pause.
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Coaching sportif · Bordeaux
Construis ta
propre victoire.
Pré & post-partum, haltérophilie, remise en forme. Un coaching personnalisé pour bouger avec confiance, à ton rythme.
Prendre contactDepuis 2026 Faire défilerBordeaux · Distanciel
01Pourquoi ce métier
Aline, coach sportive
Le mouvement
comme point de départ.
J'ai pratiqué de nombreux sports : basketball, musculation, crossfit, vélo de route et haltérophilie olympique. Au fil des années, j'ai vu sur moi-même et sur mes proches à quel point une pratique régulière pouvait transformer le corps, l'esprit et la vie en général.
Je suis aussi passionnée par les relations humaines, l'intelligence émotionnelle et la psychologie. Le métier de coach sportive réunit mes deux passions. C'est ma mission de vie.
Aline KZACe qui m'anime
Mes spécialités
Un accompagnement précis, humain et toujours adapté à ta réalité.
01
02Haltérophilie
Initiation ou perfectionnement pour découvrir cette discipline ou mieux performer. Un encadrement en présentiel, jamais seule face à des vidéos internet.
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03Remise en forme
Reprise du sport avec, en plus, un suivi nutrition. Progressivité, cohérence et résultats durables pour retrouver confiance, force et énergie.
En savoir plusAline KZA Coaching, ce n'est pas seulement du coaching sportif. C'est l'envie de montrer qu'une grossesse peut aussi rimer avec force, confiance et mouvement.
Tous les accompagnements sont disponibles en présentiel à Bordeaux et alentours, ou en distanciel où que tu sois.
02Le parcours
Simple, humain, progressif
Comment ça
se passe.
Chaque accompagnement commence par un échange. Le reste se construit ensemble.
Prise de contact
Par message, principalement sur Instagram. On peut aussi prévoir un call découverte gratuit pour échanger.
Bilan découverte
Une heure pour apprendre à se connaître, comprendre tes attentes et poser les premières bases.
Bilan & tests de départ
Différents tests en fonction de ton profil et de tes objectifs.
Lancement
On définit les axes de travail et on lance la machine.
03Ma manière de coacher
Ce qui compte pour moi
Mes valeurs
La technique est essentielle. La relation l'est tout autant.
L'excellence
Je me forme continuellement auprès d'experts reconnus dans leur domaine, que ce soit pour l'encadrement sportif de la femme en pré et post-partum, avec un haut niveau d'exigence technique.
La proximité
Chaque athlète est unique. J'ajuste la programmation en temps réel selon les douleurs, la fatigue, la disponibilité nerveuse ou le feedback de mon athlète afin d'être le plus pertinent dans le choix des exercices.
L'engagement
Je m'investis à 100 % dans la formation et la programmation, avec un travail de fond, de la cohérence et de la progressivité, pour des bénéfices durables.
Je renouvelle constamment mes connaissances et je prends le temps de lire des études dans différentes langues pour avoir une vue à 360° de chaque sujet. Je sais aussi me remettre en question quand c'est bénéfique pour ton évolution.
04Pour qui
Ta situation, ton rythme
On part
de toi.
Quel que soit ton point de départ, tu n'as pas à rentrer dans une case pour progresser.
Pré & post-partum
Tu es active, tu étais déjà sportive avant ta grossesse et tu veux rester en mouvement pour ton bien-être et celui de bébé.
Haltérophilie
Tu pratiques déjà le crossfit ou tu découvres complètement la discipline : je t'accompagne pour comprendre la mécanique du mouvement, travailler sur tes faiblesses et lifter avec une technique irréprochable.
Remise en forme
Tu veux atteindre un objectif physique durable, retrouver confiance en toi et adopter un mode de vie plus sain — à ton rythme.
Investir en toi
Les tarifs
Des formats simples et transparents pour trouver le rythme qui te convient.
PrésentielEngagement 3 mois minimum
1 séance / semaine280 € / mois
2 séances / semaine540 € / mois
3 séances / semaine780 € / mois
À la carteSans engagement
75 €la séance unique
Réserver une séance DistancielOù que tu sois
99 €/ mois · 3 à 4 séances / semaine
Commencer à distance Tu hésites encore ?
On en parle
Dans les coulisses
Le mouvement,
en vrai.
Une salle, des échanges, du challenge et pleins de petites victoires.
Voir l'énergie05Elles en parlent
Des mots qui comptent
Avis clients
“J'entame mon 8ème mois de grossesse et j'ai eu la chance d'avoir une séance de coaching avec Aline. Moi qui ai zéro énergie depuis le début de ma grossesse, la séance m'a fait un bien fou ! Les mouvements en douceur m'ont permis de reprendre confiance en moi.”
“Merci beaucoup pour cette séance, j'ai capté plein de déblocages techniques et senti de réels progrès tout de suite. Tu as une énergie contagieuse qui me donne envie de me dépasser et de croire que tout est possible.”
“Je me sens beaucoup plus en confiance dans mon corps et dans l'exécution des mouvements. Ton énergie et tes encouragements me poussent à chaque fois plus loin. Je me sens tellement plus forte et à l'aise dans mon corps.”
CertificationsCQP IF MPT · Certification 3P PROGRAM
Un premier pas
Prête à te sentir
plus forte ?
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Envoyer un message sur InstagramZone d'intervention
Bordeaux
et alentours.
J'interviens principalement à Bordeaux, Tresses, Bruges, Le Bouscat, Mérignac, Le Haillan, Blanquefort, Eysines, Le Taillan-Médoc, Cenon et Lormont.
Tu n'es pas du coin ? Toutes mes prestations sont aussi disponibles en distanciel.
Bordeaux
BrugesCenonMérignac